Médica: Sono desregulado e noites mal dormidas engordam

KARINE ARRUDA

DO REPÓRTERMT

Além de ser um grande reparador de energia, o sono tem função crucial na produção de diversos hormônios do organismo, como os relacionados à saciedade, à fome e ao estresse. E é justamente por conta desses hormônios, produzidos durante o sono, que as noites mal dormidas se tornam prejudiciais para a saúde.

Em entrevista ao , a médica Eliane Pires, especialista em emagrecimento, explica que essa relação entre os hormônios e o sono é como um efeito cascata. Se a pessoa não dorme bem, ela deixa de produzir a leptina, responsável pela sensação de saciedade, e aumenta a produção de grelina e cortisol, hormônio da fome e do estresse, respectivamente.

Confira:

Assista a entrevista completa:

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