Postura de ioga ideal para cada signo contribui para autoconhecimento

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A astrologia e o yoga são práticas milenares que promovem equilíbrio físico e emocional. Neste guia, cada signo solar é associado a uma postura (asana) que reflete seus arquétipos e o elemento da natureza correspondente: fogo, terra, ar ou água.

A proposta é ajudar o praticante a escolher um asana alinhado com suas características essenciais, favorecendo a conexão entre corpo e mente.

Para aprofundar a prática, é possível consultar também os signos do ascendente e da lua, acessando aqui seu mapa astral gratuitamente.

IOGA E ASTROLOGIA COMPARTILHAM RAÍZES SIMBÓLICAS E ESTRUTURAIS

Embora distintos, ioga e astrologia compartilham princípios que remontam a antigas civilizações. Ambas as tradições buscam promover equilíbrio e autoconhecimento por meio da observação de padrões, sejam eles corporais ou celestes.

Originado na Índia, o ioga integra corpo, mente e espírito por meio de posturas (asanas), técnicas de respiração e meditação. Já a astrologia, com raízes entre povos como os sumérios, analisa os movimentos dos astros para interpretar comportamentos e experiências humanas a partir de arquétipos e símbolos.

Um ponto de convergência entre as duas práticas é o uso dos quatro elementos – terra, água, fogo e ar – como chaves para entender a energia vital. No ioga, esses elementos se relacionam com os quatro primeiros chakras: básico, umbilical, plexo solar e cardíaco. Na astrologia, cada signo é regido por um desses elementos.

Também há paralelos entre os arquétipos planetários e os significados simbólicos das posturas de ioga. Ao unir essas abordagens, é possível compreender os ensinamentos astrológicos tanto no plano intelectual quanto de forma física e energética, por meio da prática do ioga.

COMO APLICAR POSTURAS DE IOGA DE ACORDO COM O SEU SIGNO

Cada asana pode expressar características ligadas aos elementos e arquétipos de um signo, ampliando a conexão entre corpo e mente.

No entanto, é importante considerar mais do que apenas o signo solar, ou seja, aquele determinado pela data de nascimento. Para uma abordagem mais completa, recomenda-se incluir também o signo ascendente e o signo lunar.

Esses três pontos formam a base da personalidade, segundo a astrologia:

• O Sol representa a essência e vitalidade;

• A Lua, as emoções e a forma de lidar com o passado;

• O Ascendente, a forma como a pessoa age e se apresenta no mundo.

A prática dos asanas ligados a cada um desses signos pode ajudar a ativar, equilibrar ou liberar a energia associada a esses aspectos do mapa astral.

Quem ainda não sabe quais são seus signos solar, ascendente e lunar, clique aqui e faça o mapa astral gratuito no personare.

COMO INCORPORAR AS POSTURAS NA ROTINA

A prática dos asanas pode ser adaptada ao dia a dia de diferentes formas. Algumas sugestões:

• escolher uma postura por dia, conforme o estado emocional ou físico do momento;

• criar uma pequena sequência baseada nos três signos principais do mapa astral (solar, lunar e ascendente);

• utilizar a postura como forma de meditação ativa, refletindo sobre os arquétipos do signo durante o movimento e a respiração;

• observar as sensações físicas e emocionais que surgem durante e após a prática.

Mais do que a execução técnica perfeita, o principal é a intenção com que se entra em cada postura. A escuta do corpo é parte do processo de autoconhecimento. Ioga e astrologia, juntos, podem ampliar essa percepção.

A postura de ioga ideal para cada signo

Abaixo, veja a postura de ioga mais alinhada com as características de cada signo, segundo seus elementos, regentes e arquétipos.

ÁRIES: VIRABHADRASANA II (POSTURA DO GUERREIRO II)

Regido por Marte, áries é símbolo de ação, coragem e iniciativa. A postura do Guerreiro II exige foco, estabilidade e direção, representando a força interior e o impulso para seguir em frente.

TOURO: DEVIASANA (POSTURA DA DEUSA)

Com Vênus como regente, touro valoriza firmeza, beleza e conexão com a natureza. A postura da Deusa trabalha o enraizamento e a força das pernas, refletindo a estabilidade e a força interna do signo.

GÊMEOS: PARIVRTTA MARICHYASANA (TORÇÃO SENTADA)

Gêmeos é regido por Mercúrio e simboliza flexibilidade e múltiplas perspectivas. A torção amplia o campo de visão e favorece a mobilidade da coluna, alinhando-se com a adaptabilidade geminiana.

CÂNCER: BALASANA (POSTURA DA CRIANÇA)

Regido pela Lua, câncer associa-se ao acolhimento e à segurança emocional. A postura da Criança convida ao recolhimento, alivia tensões e favorece a introspecção.

LEÃO: USTRASANA (POSTURA DO CAMELO)

Sob a regência do Sol, leão expressa autenticidade e generosidade. A abertura do peito na postura do Camelo simboliza o ato de se mostrar com confiança e presença.

VIRGEM: DANDASANA (POSTURA DO BASTÃO)

Com Mercúrio como regente, virgem valoriza precisão e ordem. A postura do Bastão exige alinhamento e atenção ao detalhe, refletindo o cuidado virginiano com estrutura e aperfeiçoamento.

LIBRA: VIRABHADRASANA III (POSTURA DO GUERREIRO III)

Também regido por Vênus, libra busca equilíbrio e harmonia. A postura do Guerreiro III desafia o corpo a encontrar estabilidade em movimento, refletindo o senso de justiça e simetria do signo.

ESCORPIÃO: SAVASANA (POSTURA DO CADÁVER)

Escorpião, regido por Plutão, representa transformação e desapego. A postura de relaxamento final simboliza o encerramento de ciclos e a entrega, aspectos centrais da energia escorpiana.

SAGITÁRIO: ASHVA SANCHALANASANA (POSTURA DA LUA CRESCENTE)

Regido por Júpiter, sagitário busca expansão e novos horizontes. A postura da Lua Crescente evoca o impulso para avançar, com o olhar direcionado ao alto e ao longe.

CAPRICÓRNIO: TADASANA (POSTURA DA MONTANHA)

Saturno, planeta da estrutura e do tempo, rege capricórnio. A postura da Montanha representa estabilidade, presença e determinação, características centrais do signo.

AQUÁRIO: SARVANGASANA (POSTURA DA VELA)

Regido por Urano, aquário simboliza inovação e visão futura. A inversão da postura da Vela muda a perspectiva e representa a quebra de padrões, traço marcante do signo.

PEIXES: MARJARIASANA (POSTURA DO GATO)

Regido por Netuno, peixes representa sensibilidade e conexão espiritual. A fluidez da Postura do Gato, unindo respiração e movimento, traduz a oscilação entre o mundo interno e externo característica do signo.

INTEGRE CORPO E AUTOCONHECIMENTO

Praticar o asana associado ao seu signo é uma forma de unir movimento físico e reflexão simbólica. A proposta vai além do alinhamento corporal: convida à escuta do próprio ritmo e à percepção de aspectos sutis da personalidade.

A experiência pode ser ampliada ao incluir as posturas ligadas ao signo solar, lunar e ascendente, três pilares centrais do mapa astral.