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DO REPÓRTERMT
A hora de saborear a ceia de Natal está chegando e, com ela, vem aquela preocupação de não sair da dieta. Mas, segundo o nutricionista Danilo Macena, conhecido como Balu Nutri, não é hora de ser o “chato da família”.
“Não seja o chato da sua família na ceia de Natal. Dieta você faz o ano inteiro. Chegou na ceia de Natal, vá comer os alimentos saborosos, mas de forma equilibrada”, orienta, em entrevista ao RepórterMT.
Segundo ele, a ideia é montar o prato priorizando proteínas como perú e pernil, incluir frutas e saladas, e depois se deliciar com os doces, como pudim, panetone e chocotone.
O segredo, explica Balu, é aproveitar a socialização e o momento com a família sem exageros que causem mal-estar. “Não é para comer para passar mal, e sim para socializar e curtir aquele momento. Aproveite o Natal com a sua família”, reforça.
A dica do nutricionista é simples: comer com prazer, mas com equilíbrio, lembrando que a dieta pode continuar durante o ano todo.
Veja o vídeo:
