Dormir mal desregula hormônios e pode engordar

KARINE ARRUDA

DO REPÓRTERMT

Dormir mal não significa apenas cansaço no dia seguinte. Segundo a médica Eliane Pires, especialista em emagrecimento, a falta de descanso adequado mexe diretamente com os hormônios que controlam a fome, a saciedade e o estresse, impactando diretamente no peso.

Em entrevista ao , Eliane explica que a alteração do sono provoca um verdadeiro “efeito dominó” no organismo. Quem não dorme o suficiente reduz a produção de leptina, hormônio que sinaliza saciedade, e passa a liberar mais grelina e cortisol, que aumentam a fome e o estresse.

Entenda:

Confira a entrevista completa:

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